Zenboksen bij Bress Breda

Zenboksen is een unieke combinatie van kickboksen en yin yoga. Tijdens deze workshop begin je actief met eenvoudige kickboksoefeningen om energie kwijt te raken, spanning los te laten en je focus te vinden. Daarna volgt een ontspannen yin yogasessie waarin je tot rust komt en meer in contact komt met je lichaam. Door de combinatie van inspanning en ontspanning ervaar je hoe kracht en zachtheid elkaar kunnen versterken. Een laagdrempelige activiteit waarbij aandacht voor jezelf, bewegen en ontspanning centraal staan. Ervaring met kickboksen of yoga is niet nodig. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.