Wereld Yoga Dag 108 Zonnegroeten

Yoga Academy You are the Buddha organiseert een evenement met 108 zonnegroeten. De Zonnegroet (Surya Namaskara) is een klassieke yoga oefening. Het bestaat uit een serie yoga houdingen die op het ritme van je ademhaling worden gemaakt.

Informatie

Een persoonlijke uitdaging. Je wordt aangemoedigd om naar je lichaam te luisteren, aanpassingen te maken zoals je wilt en rust te nemen wanneer nodig.

Breng je eigen mat of handdoek mee (laat het You are the Buddha weten als je een matje wilt lenen)

Tijdens deze yoga sessie ben je welkom als beginners maar ook gevorderden zijn welkom. Er is live muziek door Wim Dictus en Hubert Aanraad met 'Floating on Sounds. 

Gezondheidsvoordelen
Zonnegroeten versterken diverse spiergroepen, bevorderen flexibiliteit, verbeteren je houding en bevorderen je algehele welzijn. Elke houding richt zich op verschillende spiergroepen en kan zowel het fysieke zenuwstelsel als de energetische chakra's beïnvloeden.

Intentie / Sankalpa
Het uitvoeren van 108 zonnegroeten is een krachtige manier om je intenties te manifesteren. Met elke zonnegroet herhaal je je intentie in een meditatieve flow. Dit is een vruchtbare grond voor Sankalpa-beoefening, wat staat voor het idee dat je volledige toestemming hebt om jezelf te zijn en je hart te volgen.

Filosofie
Het uitvoeren van 108 Zonnegroeten brengt krachtige yogapraktijken samen zoals Bhakti (toewijding), Seva (onbaatzuchtige dienst), Tapas (discipline en passie), en Ishvara Pranidhana (overgave).

Voorbereiding
Om goed voorbereid te zijn, kom naar de yogalessen bij 'You are the Buddha'. Daar oefen je de zonnegroet en pas je deze aan op jouw niveau.

Wanneer

Vrijdag 21 jun. 202419:00 - 21:30

Prijzen

Deelname kost €25,00 (drop-in voor niet leden). 
Leden van Yoga Academy "You Are The Buddha" kunnen deelnemen vanuit hun bestaande abonnement