Pop-up Herberg: Aanraken met aandacht

Silvia vertelt op een toegankelijke manier wat aanraking doet met je lichaam en emoties – bij jezelf én bij de ander. Verwacht kleine demonstraties, ruimte voor vragen en herkenning.

• Je start met een oefening om je aandacht naar binnen te brengen. Vanuit die stilte en zachtheid leer je hoe je elkaars handen op een liefdevolle manier kunt masseren. Ook maak je je eigen aromatische handcrème.
• Rond het middaguur krijg je een gezonde lunch in herbergstijl – eenvoudig, warm en met aandacht bereid.
• In de middag volgen korte duo-oefeningen waarin je ervaart wat aandacht zonder woorden kan doen: handen vasthouden, luisteren met je lijf, aanwezig zijn bij elkaar. Daarna staat een grondings-oefening op het programma, zoals een korte blotevoetenwandeling en leer je een zachte, laagdrempelige voetmassage die ontspanning en vertrouwen verdiept.
• Als afsluiting kun je ervaringen, inzichten en kleine ontdekkingen delen.

Je gaat naar huis met je zelfgemaakte crème, met inspiratie én met eenvoudige tips om thuis verder te oefenen. Bijvoorbeeld bij je partner, je moeder of iemand die jouw oprechte aandacht kan gebruiken.